1日5分の集中ランニングで寿命が延びる：研究結果

毎日10分に満たないくらいの短時間でも、強度の高い運動をすると健康に役立つという情報はこれまでもお伝えしてきましたが、この説をさらに裏付ける新たな研究結果が発表されました。学術誌｢Journal of the American College o

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